ストレスをためない方法

こんばんは。Kanakoです。今日は仕事でのストレスの向き合い方をお話します。

ストレスの原因は、仕事のプレッシャーや残業と様々ですが、「人間関係」が一番大きいんじゃないでしょうか？いくつになっても、いい人間関係を築くことで仕事の良し悪しが決まるくらい、重要ですよね。

若い頃は、家でやけ酒飲んだり、友達誘って飲みながら愚痴吐いたりしてたな～。翌日は頭重いし、愚痴ばかりしゃべって気分が悪くなり、悪循環。

５０過ぎるとわかります。愚痴や文句、悪口は、確実に運気を下げます。美容にも良くない。でも、我慢しているとストレスが顔に出て老化が進んでしまう。

こんな時は、筋トレ！筋肉は嘘つかない！

ジムでマシンを使っての筋トレはサイコー！背中がキクー！お尻だー！腹筋だー！

筋トレの後は、大浴場とサウナと冷水風呂。あ～～気持ちいい。。。

そういえば、私って何に怒ってたっけ？まあいいか。明日は明日の風が吹く。

健康であれば筋トレできる。筋トレすれば、全てが解決。愚痴・不満出すな。汗を出せ、ですよ。皆さんも、お試しあれ。ではまた。